Jak dbać o higienę snu? Zrozum swój sen
![zrozum swój sen](https://agnieszkarodatus.pl/wp-content/uploads/2023/01/zrozum-swoj-sen.jpg)
Sen – wydawałoby się prosta sprawa, jesteś zmęczona, więc kładziesz się spać, a rano wstajesz mniej lub bardziej wypoczęta, z mniejszą lub większą energią do działania. A jednak na to, jak szybko zaśniesz i jak efektywny będzie Twój sen, a tym samym – w jakim nastroju wstaniesz, wpływa cały szereg czynników. Na wiele z nich masz wpływ!