Witamina D

Witamina D to grupa związków rozpuszczalnych w tłuszczach (podobnie jak witaminy A, E i K). Witaminę D magazynujemy w tkance tłuszczowej i mięśniach szkieletowych, jednak nie są to jakieś ogromne zapasy i nie wystarczą nam na długo. 80-90% zmagazynowanej witaminy D pochodzi „ze słońca” (konkretnie jest syntetyzowana w skórze pod wpływem UVB przy udziale cholesterolu). […]

Przedwczesna niewydolność jajników

     Dziś temat nie związany z dietetyką, bo wobec tego schorzenia nie ma ustalonego leczenie dietetycznego. Jednak, ponieważ prowadzę stronę dla Kobiet, nie mogłam o nim nie wspomnieć.      Jajniki są małe i niepozorne, ale drzemie w nich wielka moc. Są nieco mniejsze od orzecha włoskiego, ale mieszczą w sobie dziesiątki, a nawet […]

Hiperprolaktynemia

     Mówi się, że “od przybytku głowa nie boli” – ale to powiedzenie nie dotyczy hormonów. Niezłym przykładem będzie tu prolaktyna, której nadmiar może dotyczyć i kobiet, i mężczyzn, u obu tych grup prowadząc nie tylko do złego samopoczucia, ale także do zmian w funkcjonowaniu organizmu i uciążliwych objawów. Prolaktyna      Ten hormon, […]

Hiperestrogenizm

Za dużo estrogenów? Jaki to ma wpływ na Twój organizm? Jakie są przyczyny, skutki, jaką dietoterapię należy zastosować? Przeczytaj!

PMS – co jeść?

Czy dieta może być skutecznym orężem w walce z PMS? Może. Trzeba tylko wiedzieć, na co zwracać uwagę.

PMS – a co to?

Ile razy słyszałaś, że Ty (lub jakaś inna kobieta) ma wieczny zespół napięcia przedmiesiączkowego? To potrafi być irytujące! A jednak PMS jest chorzeniem, wymienionym w międzynarodowej klasyfikacji chorób. Chcesz dowiedzieć się więcej?

Endometrioza – co to takiego?

Endometrioza jest chorobą autoimmunologiczną, przewlekłą, dotykającą kobiety w wieku rozrodczym. Szacuje się, że na świecie na tę chorobę cierpi nawet 30% kobiet… Tylko nie wszystkie o tym wiedzą, a wiele z nich będzie czekało na właściwą diagnozę nawet kilkanaście lat. Endometrioza oznacza obecność komórek endometrium (błony wyścielającej macicę) poza macicą, zarówno w obrębie miednicy mniejszej […]

Niepłodność – podstawowe informacje

W Polsce, podobnie jak w wielu innych państwach rozwiniętych i rozwijających się, od wielu lat odnotowuje się ujemny przyrost naturalny. Przyrost naturalny to różnica między liczbą żywych urodzeń a liczbą zgonów. Ujemny wskaźnik oznacza, że liczba zgonów jest wyższa od liczby żywych urodzeń. Przyczyn takiej statystyki może być wiele. Ja dziś skupię się na jednej […]