PMS – co jeść?
Czy dieta może być skutecznym orężem w walce z PMS? Może. Trzeba tylko wiedzieć, na co zwracać uwagę.
Agnieszka Rodatus
Czy dieta może być skutecznym orężem w walce z PMS? Może. Trzeba tylko wiedzieć, na co zwracać uwagę.
Ile razy słyszałaś, że Ty (lub jakaś inna kobieta) ma wieczny zespół napięcia przedmiesiączkowego? To potrafi być irytujące! A jednak PMS jest chorzeniem, wymienionym w międzynarodowej klasyfikacji chorób. Chcesz dowiedzieć się więcej?
Test rodzynki – co to takiego? „Test rodzynki” ma na celu doświadczenie i wyćwiczenie świadomego jedzenia, które pomoże Ci zrozumieć
Jaki jest Twój styl jedzenia? Każdy człowiek reprezentuje jakiś styl jedzenia. Jedzenie, czyli spożywanie pokarmów, to rodzaj zachowania i tak
To ostatni artykuł z mojej małej serii o dobrym śnie. Dziś skoncentrowana pigułka wiedzy – o tym, jak sprawić, by Twój sen był jak najbardziej wartościowy dla Twojego organizmu.
Wiem, że wciąż to powtarzam, co jednak zrobić, gdy taka jest prawda? – hormony są bardzo ważne dla funkcjonowania całego organizmu. I tak, mają także ogromny wpływ na sen. I choć “hormon snu” jest jeden, to w cały proces nocnego odpoczynku zaangażowane są również inne hormony, a jeszcze inne, choć nie będą brać czynnego udziału, to będą reagować na (nie)prawidłowości w cyklach snu.
Sen – wydawałoby się prosta sprawa, jesteś zmęczona, więc kładziesz się spać, a rano wstajesz mniej lub bardziej wypoczęta, z mniejszą lub większą energią do działania. A jednak na to, jak szybko zaśniesz i jak efektywny będzie Twój sen, a tym samym – w jakim nastroju wstaniesz, wpływa cały szereg czynników. Na wiele z nich masz wpływ!
Nowy rok, nowa ja! Od jutra dieta! Siłka! I nie będę jeść słodyczy! Schudnę 20 kilo! Będę jeść zdrowiej! I
Zacznijmy od tego, czym jest BMI Body mass index to wskaźnik informujący o tym, czy masa ciała jest prawidłowa czy
Endometrioza jest chorobą autoimmunologiczną, przewlekłą, dotykającą kobiety w wieku rozrodczym. Szacuje się, że na świecie na tę chorobę cierpi nawet
