Jak dbać o higienę snu? Hormony snu

Wiem, że wciąż to powtarzam, co jednak zrobić, gdy taka jest prawda? – hormony są bardzo ważne dla funkcjonowania całego organizmu. I tak, mają także ogromny wpływ na sen. I choć “hormon snu” jest jeden, to w cały proces nocnego odpoczynku zaangażowane są również inne hormony, a jeszcze inne, choć nie będą brać czynnego udziału, to będą reagować na (nie)prawidłowości w cyklach snu.

Endometrioza – co to takiego?

Endometrioza jest chorobą autoimmunologiczną, przewlekłą, dotykającą kobiety w wieku rozrodczym. Szacuje się, że na świecie na tę chorobę cierpi nawet 30% kobiet… Tylko nie wszystkie o tym wiedzą, a wiele z nich będzie czekało na właściwą diagnozę nawet kilkanaście lat. Endometrioza oznacza obecność komórek endometrium (błony wyścielającej macicę) poza macicą, zarówno w obrębie miednicy mniejszej […]